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一图读懂!父母体检应该选哪些项目?需要注意什么呢?

作者:admin 来源:未知 更新日期:2020-05-12 浏览次数:

   快收藏!在日常生活中,我们也可以劝服他们过更健康的生活,第一重要的事情就是提醒他们戒烟限酒。

   老年人吸收利用钙的效率较低,比中年人需求大;其次是对蛋白质的需求,来维持身体的基本需要。 建议这样吃:主食少(一小碗即可)三分之一的粗杂粮;每天一斤蔬菜、半斤水果(糖尿病人要遵医嘱);每天适量补充肉、蛋、奶、鱼、虾、豆制品;每天吃盐不超过6克;食用油每天30克,不同种类的植物油可换着吃或者混着吃。

   广场舞是一项非常好的运动,既可愉悦身体、增强抵抗力,还可以增进彼此之间的交流;其次,推荐慢跑、散步、太极拳、游泳等。

   运动前一定要热身,保护关节和骨骼。

   还可以每天温水泡泡脚,脚底有很多穴位,可以加速血液循环,预防血栓、头痛、各种慢性病,泡完脚还可加快入眠。 建议最好每年至少进行一次常规体检,个性化项目定期体检哦。 本文首发:体检中心主任之家责任编辑:Mary版权申明-End-。

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